14/06/2017 - 14:59

Những lý do nên uống nước ép dưa leo hàng ngày 

Dưa leo là một trong những loại rau phổ biến nhất trên thị trường. Uống nước dưa leo hàng ngày có thể cải thiện sức khoẻ và làn da của bạn.

Duy trì xương chắc khỏe: Lượng vitamin K hàng ngày mà bạn yêu cầu được bổ sung vào cơ thể có thể có được bằng cách uống nước dưa leo. Vitamin K thúc đẩy sự phát triển của các mô xương mạnh, duy trì sức khoẻ thận và đóng một vai trò quan trọng trong việc đông máu.

Bảo vệ khỏi bệnh ung thư: Nhiều loại ung thư bao gồm ung thư biểu mô tế bào, ung thư cơ quan sinh sản nội tạng nữ và ung thư biểu mô tuyến tiền liệt được ngăn ngừa hiệu quả bằng cách tiêu thụ thường xuyên nước ép dưa leo. Đó là vì dưa leo chứa các chất dinh dưỡng quan trọng ngăn ngừa sự phát triển của các loại ung thư này.

Hạn chế tính axit: Tính axit là một vấn đề phổ biến có thể gây ra những ảnh hưởng phiền hà. Nước ép dưa leo có chứa các chất kiềm giúp điều chỉnh mức độ pH trong cơ thể bạn. Điều trị loét dạ dày và tá tràng bằng cách uống nước dưa leo thường xuyên.

Giữ nước cho cơ thể: Dưa chuột chứa 95% nước. Vì hàm lượng nước rất cao, dưa tăng cường hydrat hóa cơ thể, loại bỏ độc tố, làm mát cơ thể, tốt cho tiêu hóa.

Giảm cholesterol và đái tháo đường: Sterols trong dưa chuột có thể làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Tương tự, nước dưa leo giúp tuyến tụy tạo ra insulin giúp bệnh nhân tiểu đường duy trì lượng đường trong máu đến mức tối ưu.

Giảm đau khớp: Silica được tìm thấy nhiều trong dưa leo. Silica được biết có lợi cho sức khỏe, làm cho mô liên kết mạnh mẽ. Nước ép dưa leo cũng giàu vitamin A, B1, B6, C và D, folate, magiê, canxi và kali. Khi kết hợp với nước ép cà rốt, các chất dinh dưỡng có thể làm giảm bệnh gout và cũng làm giảm đau khớp.

Da rám nắng: Rám nắng thường xảy ra vào mùa hè nếu bạn bước ra ngoài mà không được bảo vệ. Và nếu bạn bị cháy nắng, hãy bôi nước dưa leo trên những khu vực bị ảnh hưởng, nó sẽ làm mát và cải thiện làn da của bạn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch: Nước ép dưa leo trợ giúp não tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh. Nó giúp phát triển các tế bào hồng cầu và cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Đồng thời cũng bảo vệ cơ thể bạn khỏi sự tổn hại của tế bào khi bạn tiếp xúc với các chất độc ngoài môi trường.

Răng và xương chắc khoẻ: Nếu bạn là một người ăn chay, nước dưa leo nên được thay thế cho sữa. Giúp răng và xương chắc khoẻ, tăng mật độ xương, giúp hệ thần kinh vận động xung thần kinh và hỗ trợ cơ thể duy trì sự cân bằng hóc môn là một số lợi ích từ việc uống nước dưa leo.

Làm đẹp da: Nhiều chuyên gia làm đẹp cho biết uống nước ép dưa leo hàng ngày làm sạch mụn trứng cá trên da. Dưa leo được biết là có mức độ oxy hóa cao trong cơ thể giúp làm giảm mức độ viêm, sưng phù và chống lão hoá sớm./.

Hải Yến/VOV.VN (Theo Magforwomen. Ảnh: Internet)

Chia sẻ bài viết