Tiếng Việt | English

Sống khỏe

20/08/2015 - 17:53

CLB Hưu trí tỉnh Long An - sinh hoạt chuyên đề về sức khỏe người cao tuổi


Bác sĩ Nguyễn Tấn Hiền đang hướng dẫn tập luyện

Sáng ngày 20/8/2015, Câu lạc bộ Hưu trí tỉnh Long An tổ chức sinh hoạt chuyên đề về sức khỏe người cao tuổi. Bác sĩ Nguyễn Tấn Hiền - Giám đốc Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khỏe Long An trình bày về nội dung “Rèn luyện thân thể-phát thủ liệu pháp ở người cao tuổi” hay còn gọi là phương pháp “Vẩy tay”.

Đây là phương pháp khí công chữa bệnh bằng cách lắc tay, có công năng chuyển đổi gân cốt và cơ bắp từ ốm yếu, suy nhược trở thành sung mãn, khỏe mạnh nên có tên là Dịch Cân Kinh. Phương pháp này có hiệu quả rất cao đối với nhiều bệnh mạn tính như suy nhược thần kinh, hen suyễn, bệnh tiêu hóa, tim mạch,…

Phương pháp vẩy tay giúp tăng cường tuần hoàn, hô hấp, hỗ trợ tiêu hóa, rèn luyện cơ khớp, điều hòa thần kinh…. Khi tập chúng ta phải quyết tâm, thực hiện đều đặn, kiên nhẫn, lạc quan.

Đây là phương pháp dễ tập, ở đâu tập cũng được miễn thoáng mát, hợp vệ sinh, trước khi tập phải khởi động các khớp trên cơ thể.

Buổi sinh hoạt giúp cán bộ hưu trí có điều kiện luyện tập nâng cao sức khỏe./.

CTV Minh Đoàn

Chia sẻ bài viết
Từ khóa
CLB Hưu trí tỉnh Long Ansức khỏe người cao tuổi
BÌNH LUẬN