Hoạt động thể chất dù nhỏ cũng mang lại nhiều lợi ích giúp tiêu hao đáng kể năng lượng của cơ thể, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn cần tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 2,5 giờ/tuần. Đối với trẻ em, thời lượng thích hợp là tối thiểu 1 tiếng/ngày./.

(TTXVN/Vietnam+)

Nguồn: https://www.vietnamplus.vn/thoi-luong-hoat-dong-the-chat-nhu-the-nao-de-tranh-beo-phi-post1015580.vnp

• Bộ Y tế: Bác sĩ, dược sĩ không được tham gia quảng cáo thực phẩm, thực phẩm chức năng (17/04)
• Loại 'siêu trái cây' giúp khỏe đẹp, trẻ hơn (16/04)
• Bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng (16/04)
• Món ăn sáng là bài thuốc giảm cholesterol cực hay cho người lớn tuổi (16/04)
• Hơn 4.800 người cao tuổi được khám sức khỏe định kỳ (16/04)
• Lợi ích bất ngờ của việc thở dài (16/04)
• Bộ Y tế đề nghị xử lý người nổi tiếng vi phạm về quảng cáo thực phẩm (15/04)
• Nắng nóng, đề phòng bệnh dại gia tăng (15/04)