Hoạt động thể chất dù nhỏ cũng mang lại nhiều lợi ích giúp tiêu hao đáng kể năng lượng của cơ thể, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn cần tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 2,5 giờ/tuần. Đối với trẻ em, thời lượng thích hợp là tối thiểu 1 tiếng/ngày./.

(TTXVN/Vietnam+)

Nguồn: https://www.vietnamplus.vn/thoi-luong-hoat-dong-the-chat-nhu-the-nao-de-tranh-beo-phi-post1015580.vnp

• Dịch bệnh sốt xuất huyết và tay chân miệng tăng, sởi diễn biến phức tạp (17/03)
• Cấp cứu kịp thời trường hợp bị đột quỵ tủy sống hiếm gặp (17/03)
• Khám bệnh bảo hiểm y tế vào cuối tuần, có được chi trả không? (17/03)
• Cách đọc nhãn dán thực phẩm chức năng (17/03)
• Bác sĩ chỉ 6 nguy cơ khi cắt bao quy đầu từ người không có chuyên môn (16/03)
• Tác dụng giải cảm từ dược liệu chứa hoạt chất kháng khuẩn (16/03)
• Trung bình 1 người mắc sởi có thể lây cho 12-18 người khác (16/03)
• Các thực phẩm có nguy cơ gây nhiễm giun rồng (15/03)