Hoạt động thể chất dù nhỏ cũng mang lại nhiều lợi ích giúp tiêu hao đáng kể năng lượng của cơ thể, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn cần tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 2,5 giờ/tuần. Đối với trẻ em, thời lượng thích hợp là tối thiểu 1 tiếng/ngày./.

(TTXVN/Vietnam+)

Nguồn: https://www.vietnamplus.vn/thoi-luong-hoat-dong-the-chat-nhu-the-nao-de-tranh-beo-phi-post1015580.vnp

• Các nhà khoa học tìm ra cách đi bộ cực tốt cho tim (20/04)
• 3 loại trái cây làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng (20/04)
• Bộ Y tế yêu cầu rà soát sữa và sản phẩm dinh dưỡng sử dụng, tư vấn trong bệnh viện (19/04)
• Phòng khám Đa Khoa Sài Gòn Tân An tổ chức chương trình khám bệnh cho hộ nghèo và cận nghèo (19/04)
• Tê yếu chi dưới lâu ngày có thể là biểu hiện của bệnh hiếm? (19/04)
• Tăng 'sức đề kháng', bảo vệ túi tiền và sức khỏe trước quảng cáo từ người nổi tiếng (19/04)
• Muốn gan giảm mỡ, tăng thải độc tố, ăn gì thường xuyên? (19/04)
• 4 cách làm chín trứng mà không mất chất dinh dưỡng (18/04)