Hoạt động thể chất dù nhỏ cũng mang lại nhiều lợi ích giúp tiêu hao đáng kể năng lượng của cơ thể, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn cần tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 2,5 giờ/tuần. Đối với trẻ em, thời lượng thích hợp là tối thiểu 1 tiếng/ngày./.

(TTXVN/Vietnam+)

Nguồn: https://www.vietnamplus.vn/thoi-luong-hoat-dong-the-chat-nhu-the-nao-de-tranh-beo-phi-post1015580.vnp

• Cảnh báo về a xít gây độc trong cây me đất (09/05)
• Những sai lầm khiến việc giảm cân đổ sông đổ bể (09/05)
• 4 điều cần tránh trước khi bắt đầu đi bộ buổi sáng (08/05)
• Ăn nhiều lòng se điếu, nguy hại sức khỏe ra sao? (08/05)
• Tranh cãi quanh phương pháp giảm béo 12-3-30 (08/05)
• Điều gì biến sầu riêng thành 'vua của các loại trái cây'? (08/05)
• Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang đi bộ quá nhiều (07/05)
• Tại sao nước mía lại cần cho thêm tắc? (07/05)