Thời lượng hoạt động thể chất như thế nào để tránh béo phì?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn cần tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 2,5 giờ/tuần. Đối với trẻ em, thời lượng thích hợp là tối thiểu 1 tiếng/ngày.
Hoạt động thể chất dù nhỏ cũng mang lại nhiều lợi ích giúp tiêu hao đáng kể năng lượng của cơ thể, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn cần tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 2,5 giờ/tuần. Đối với trẻ em, thời lượng thích hợp là tối thiểu 1 tiếng/ngày./.
(TTXVN/Vietnam+)
Nguồn: https://www.vietnamplus.vn/thoi-luong-hoat-dong-the-chat-nhu-the-nao-de-tranh-beo-phi-post1015580.vnp
- BMI quá cao sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe (04/03)
- Nam giới ít ‘hormone nam tính’ có nguy cơ vô sinh cao hơn? (04/03)
- Cống hiến thầm lặng vì sức khỏe nhân dân (03/03)
- Nước có gas có hại cho sức khỏe như thế nào? (03/03)
- 5 dấu hiệu bất thường của tổn thương thận xuất hiện vào buổi sáng (02/03)
- Tại sao cà phê rất tốt cho cơ bắp? (02/03)
- 5 điều cần thực hiện hằng ngày để thận khỏe mạnh (01/03)
