Hoạt động thể chất dù nhỏ cũng mang lại nhiều lợi ích giúp tiêu hao đáng kể năng lượng của cơ thể, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn cần tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 2,5 giờ/tuần. Đối với trẻ em, thời lượng thích hợp là tối thiểu 1 tiếng/ngày./.

(TTXVN/Vietnam+)

Nguồn: https://www.vietnamplus.vn/thoi-luong-hoat-dong-the-chat-nhu-the-nao-de-tranh-beo-phi-post1015580.vnp

• Công tác dược lâm sàng trong thời đại số hóa (25/09)
• Tác dụng bất ngờ của đạp xe với não bộ (24/09)
• Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi thích ứng với già hóa dân số (24/09)
• Cách uống trà gừng mỗi ngày tốt cho sức khỏe (24/09)
• Không mang thai ở tuổi chưa thành niên - Vì tương lai, hạnh phúc của chính bạn (24/09)
• Xã Tân Tập kiểm tra các cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm (23/09)
• 3 tách cà phê mỗi ngày: Phát hiện tác dụng bất ngờ với gan (23/09)
• Giảm tỷ lệ sử dụng thuốc lá trong cộng đồng - Giảm các yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe (23/09)