Dinh dưỡng - Thuốc quý

Nhiều người chấp nhận sự lão hóa của bản thân, trong khi nhiều người khác vẫn mong muốn diện mạo trẻ trung với mái tóc đen.

Chuyên gia khuyên rằng nên ăn dưa leo thường xuyên vì nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa. Một số loại đồ uống không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tim mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giúp ngăn ngừa táo bón.

Nhiều nam giới thường ít quan tâm đến sức khỏe tuyến tiền liệt. Nhưng trên thực tế, sức khỏe tuyến tiền liệt bất ổn có thể gây ra những vấn đề lớn ở vùng chậu.

Rượu bia, căng thẳng, tiếp xúc với các chất độc hại..., khiến gan dễ bị quá tải, dẫn đến suy giảm chức năng. Để bảo vệ và thanh lọc gan, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là thực vật.

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nature Communications, đã phát hiện thêm một tác dụng tuyệt vời của ly trà gừng bạn uống mỗi ngày.

Sữa đậu nành là sản phẩm thuần chay không chứa lactose được làm từ đậu nành. Sữa đậu nành ít calo và chất béo bão hòa, chứa protein từ thực vật và các hợp chất có lợi.

Thơm cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất đặc biệt là Folate, Sắt và Magie đóng vai trò quan trọng cho việc phát triển thai nhi, vì thế mẹ bầu ăn thơm rất tốt.

Phổi giúp hấp thụ ô xy vào máu và cung cấp ô xy cho hàng loạt chức năng quan trọng của cơ thể. Cũng như nhiều cơ quan khác, phổi muốn hoạt động tốt thì cần được cung cấp đủ dinh dưỡng.

Món ăn có tính ấm nóng, rau xanh đậm hay các loại hạt, quả giúp bổ phế được xem là lựa chọn phù hợp trong thời điểm giao mùa, góp phần phòng tránh cúm hiệu quả.

Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ mỗi đêm. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

Chanh là loại trái cây có múi có vị chua, chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh...