Dinh dưỡng - Thuốc quý

Vỏ chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, tăng cường sức khỏe tim mạch, hệ thống miễn dịch...

Bạn phải rất vất vả để kiểm soát lượng đường trong máu?

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.

Người bệnh nghẹt mũi thường tìm đến các loại thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa. Bên cạnh đó, chúng ta có thể dùng các phương pháp tự nhiên để giảm nghẹt mũi, chẳng hạn như uống nước ép thơm.

Rụng tóc, hay còn gọi là chứng rụng tóc từng mảng, thường ảnh hưởng đến người trên 50 tuổi. Tình trạng này có thể hồi phục hoặc không. Với những trường hợp hồi phục, ăn uống đúng chất có thể giúp cải thiện khả năng mọc tóc.

Chuối là một trong những món ăn nhẹ phổ biến. Ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn say giấc.

Ổi là loại trái cây được đánh giá là có tác dụng rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Bắp là loại thực vật rất giàu dinh dưỡng. Trong bắp không chỉ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào mà còn có cả vitamin B1, B9, C, magie, lutein và zeaxanthin. Tuy nhiên, trong một số trường hợp chúng ta cần tránh ăn bắp.

Một số loại trái cây, phần vỏ lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với rất nhiều vitamin, chất xơ, kali, magiê và nhiều dưỡng chất có lợi khác.

Nghiên cứu mới vừa được trình bày tại cuộc họp của Hội Tim mạch học Mỹ ở Washington DC, đã tìm ra lượng cà phê tối ưu nên uống mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm.

Đậu bắp là thực phẩm quen thuộc với vô số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đậu bắp chứa nhiều oxalate có thể gây hại cho những người mắc bệnh thận.

Ăn chuối trước khi tập thể dục giúp giải phóng glucose từ gan đến các cơ chậm và ổn định hơn nhờ hàm lượng chất xơ của nó. Điều này giúp người tập thể dục có sức bền tốt hơn.