Dinh dưỡng - Thuốc quý

3 tách cà phê mỗi ngày: Phát hiện tác dụng bất ngờ với gan

Gan, cơ quan thiết yếu cho quá trình trao đổi chất và giải độc, dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố gây hại, bao gồm nhiễm virus, uống quá nhiều rượu bia và chế độ ăn nhiều chất béo và đường.

Nhiều lợi ích từ trà lá tía tô

5 loại trà thảo mộc giúp hạ huyết áp an toàn

Tin mới nhất

Những loại nước uống giúp giải nhiệt tốt nhất trong ngày Hè

Việc lựa chọn các loại thức uống mát lành trong ngày Hè không chỉ giúp cơ thể trở nên sảng khoái tức thì mà còn bổ sung dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng.
Chuyên gia: Uống nước dừa giải nhiệt cách này, lợi ích tăng bội phần

Nước dừa là kho kali, magiê và các khoáng chất thiết yếu khác hỗ trợ cân bằng điện giải, tất cả đều giúp giữ nước và làm đẹp da.
Lợi ích sức khỏe bất ngờ của kiwi với mắt, ruột và tim

Trái kiwi được xem là 'siêu thực phẩm' nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Một số cơ quan trong cơ thể sẽ đặc biệt hưởng lợi nếu chúng ta ăn kiwi thường xuyên.
3 món nên ăn thường xuyên để giảm huyết áp hiệu quả

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống, có thể giúp kiểm soát tốt huyết áp cao.
4 món ăn cực tốt giúp người tuổi 50 tránh ung thư, đột quỵ, tiểu đường

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Network Open đã tìm ra 4 loại carbohydrate (carbs) giúp người lớn tuổi tránh ung thư, đột quỵ, tiểu đường.
7 loại protein nạc - chất liệu 'vàng' bảo vệ sức khỏe tổng thể

Kết hợp đa dạng những nguồn protein nạc lành mạnh này vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính.
Tác dụng không ngờ của rau chân vịt với bệnh tim và cục máu đông

Không chỉ bảo vệ sức khỏe tổng thể, rau chân vịt còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Các nghiên cứu cho thấy rau chân vịt rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là ngăn ngừa bệnh tim và cục máu đông.
Ăn 1 quả chuối buổi tối, tim khỏe hơn, người lớn tuổi ngủ ngon hơn

Chuối là một trong những loại trái cây bổ dưỡng nhất, chứa nhiều chất xơ, vitamin thiết yếu và khoáng chất.
Bác sĩ: Ăn 2 quả này mỗi sáng, ruột, gan đều khỏe, lại tránh ung thư

Một bác sĩ tiết lộ rằng ông ăn một loại 'siêu trái cây' mỗi ngày để có sức khỏe đường ruột và gan. Ông cho biết nó cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, thậm chí có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
Điều gì biến sầu riêng thành 'vua của các loại trái cây'?

Sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Nó được mệnh danh là 'vua của các loại trái cây' vì có hàm lượng dinh dưỡng cao và hương vị đặc trưng.
Tại sao nước mía lại cần cho thêm tắc?

Nước mía là thức uống rất quen thuộc với nhiều người, nhất là mùa hè thời tiết nóng nực. Nước mía cũng được cho là giúp giải nhiệt và mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe vì mía chứa khá nhiều dinh dưỡng.
5 loại trái cây ít đường giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Ăn trái cây thường xuyên giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Đặc biệt, nhiều loại trái cây còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.