Một người trưởng thành cần ít nhất 1.000 miligram canxi mỗi ngày để duy trì xương chắc khỏe. Không chỉ sữa mà cải rổ cũng rất giàu canxi. Loại cải này cũng chứa nhiều dưỡng chất giúp ngăn ngừa ung thư.
-
4 thức uống khi dùng vào buổi tối sẽ giúp thận khỏe
Một số loại thức uống khi dùng vào buổi tối sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
-
Cải thìa giúp giảm huyết áp và nguy cơ ung thư
Cây họ cải rất đáng để bổ sung vào chế độ ăn uống. Tuy nhiên, có một loại cây họ cải có tác dụng vượt trội trong việc kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ ung thư. Đó là cải thìa.
-
Khoa học xác nhận thêm tin vui cho người yêu thích cà phê
Cà phê - một trong những thức uống được yêu thích nhất trên thế giới - ngày càng được khoa học khám phá ra thêm nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Có một món ăn giúp giảm cả huyết áp cao và lượng đường trong máu
Một món ăn bổ dưỡng được các chuyên gia khuyến nghị cho người huyết áp cao và tiểu đường, nhờ đặc tính giảm cả đường huyết và huyết áp.
-
Củ cải có chất gì mà có thể phòng ung thư?
Củ cải chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng phòng ngừa ung thư rất tốt.
-
Bác sĩ tiết lộ tác dụng bất ngờ của món rau lang xào thịt bò
Theo tiến sĩ Hong Taixiong, giảng viên Khoa Công nghiệp sinh học thuộc Đại học Quốc gia Đài Loan và chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan - Gao Minmin, rau lang có thể xào với thịt bò.
-
Các nhóm thức ăn dễ tiêu hóa bạn nên biết
Nếu bạn từng trải qua ngộ độc thực phẩm hoặc thấy không khỏe, bụng ậm ạch, chọn những thực phẩm đơn giản, dễ tiêu hóa có thể giúp giảm triệu chứng khó tiêu.
-
Thêm lợi ích bất ngờ của chuối
Ăn chuối để giảm lo âu là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để điều chỉnh tâm trạng và giảm căng thẳng.
-
Loại hạt thường bị bỏ, không ngờ ngừa cả đau tim, đột quỵ và suy thận
Có một loại hạt thường bị bỏ qua như một thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng thực sự có thể giúp hạ huyết áp, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
-
Thêm 1 loại vitamin được phát hiện là chìa khóa để sống thọ
Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra vitamin D là loại vitamin cực tốt cho tuổi thọ. Giờ đây, nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports, lại tìm ra thêm một loại vitamin là bí quyết để sống thọ hơn.
-
8 bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị mất ngủ
Mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới suy nhược nặng, mất ngủ mạn tính làm giảm chất lượng cuộc sống, gây mệt mỏi, giảm tập trung chú ý, giảm trí nhớ, ảnh hưởng nặng nề đến đời sống người bệnh.
-
Rau dại xuyến chi có tác dụng hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh
Với các thành phần hóa học quý, cây xuyến chi mọc hoang hay còn gọi là cúc chi, cúc dại không chỉ được nhiều người dùng như một loại rau ăn hằng ngày mà còn có tác dụng hỗ trợ chữa nhiều bệnh.
- Bắp cải ngon và giàu dinh dưỡng nhưng một số người không nên ăn
- Thanh đạm với những món chay
- 6 lý do kỳ diệu bạn nên ăn khoai lang mỗi ngày
- Chăm sóc sĩ tử mùa thi
- Bất ngờ với công dụng chữa bệnh của trái sầu riêng
- Sau ngộ độc thực phẩm, cơ thể mệt mỏi, nên ăn gì để nhanh hồi phục?
- Giải nhiệt ngày hè với những món thanh mát
- Nhiều tác dụng của lá đu đủ
- Ăn rau củ gì để chống bệnh gan nhiễm mỡ?
- Nhiều lợi ích khi ăn đậu hũ
- Khoa học xác nhận thêm tin vui cho người yêu thích cà phê
- Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của trái mít
- Trứng gà hay thịt gà bổ dưỡng hơn?
- Muốn răng trắng tự nhiên, nên ăn những món nào?
- Rau dại xuyến chi có tác dụng hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh
- 8 bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị mất ngủ
- Thêm lợi ích bất ngờ của chuối
- Có một món ăn giúp giảm cả huyết áp cao và lượng đường trong máu
- Vì sao một số người ăn nhiều nhưng vẫn gầy?
- Bác sĩ tiết lộ tác dụng bất ngờ của món rau lang xào thịt bò