10 thực phẩm giúp nam giới cải thiện cơ bắp siêu hiệu quả 

Là nam giới, chắc hẳn ai cũng mong muốn mình sở hữu một thân hình cơ bắp cuồn cuộn. Và có lẽ phương pháp tập thể hình là sự lựa chọn của đa số nam giới để cải thiện cơ bắp của mình. Tuy nhiên, để có một kết quả hoàn hảo, bên cạnh việc tập luyện thường xuyên thì bạn cũng cần có một chế độ ăn phù hợp để bổ sung chất dinh dưỡng. Dưới đây là 10 loại thực phẩm cực kỳ hữu ích trong việc cải thiện cơ bắp của bạn. Hãy tham khảo nhé!

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•