Trà hoa cúc

Loại trà thơm ngon này có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Sinh tố cải xoăn

Chúng rất giàu axit folic. Nó giúp giảm lo âu, căng thẳng. Tuy nhiên, bạn không nên cho quá nhiều đường vào món sinh tố này.

Sinh tố sữa chua

Nếu thiếu vitamin D, bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm. Các sản phẩm sữa rất giàu loại vitamin này.

Cà phê

Như một loại thuốc chống trầm cảm. Những người uống 2 tách cà phê mỗi ngày bị trầm cảm ít hơn 15% so với những người hiếm khi uống hoặc uống quá nhiều.

Sữa hạt lanh

Rất giàu axit béo omega-3. Axit này rất hữu ích trong điều trị trầm cảm.

Nước ép anh đào chua

Thức uống này có thể giúp giải quyết vấn đề mất ngủ, nếu bạn sử dụng thường xuyên. Bạn sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trà xanh

Có công dụng tuyệt vời đối với tim của bạn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp thư thái đầu óc.

Nước

Mất nước có thể dẫn đến lo lắng, mệt mỏi. Vì vậy, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.

nld.com.vn(Theo phunuvietnam.vn)

• 4 loại thực phẩm giàu vitamin E giúp giảm nguy cơ mắc ung thư (04/04)
• Ban hành thông tư về Quy chuẩn kỹ thuật quốc gia và quy định kiểm tra, giám sát chất lượng nước sạch (04/04)
• Bộ Y tế thông tin về các trường hợp mắc bệnh chưa rõ nguyên nhân tại Nga (03/04)
• 4 thói quen có thể giúp kéo dài tuổi thọ nhiều năm (03/04)
• Đã tiêm được 682.000 mũi vaccine phòng bệnh sởi trên toàn quốc (01/04)
• Giá trị dinh dưỡng bất ngờ khi ăn rau bắp cải sống (31/03)
• Long An: Hiện thực hóa mục tiêu kết thúc dịch AIDS vào năm 2030 (31/03)
• Vì sao mật ong ngọt lại giúp giảm nguy cơ bệnh tim và tiểu đường? (30/03)