Trà hoa cúc

Loại trà thơm ngon này có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Sinh tố cải xoăn

Chúng rất giàu axit folic. Nó giúp giảm lo âu, căng thẳng. Tuy nhiên, bạn không nên cho quá nhiều đường vào món sinh tố này.

Sinh tố sữa chua

Nếu thiếu vitamin D, bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm. Các sản phẩm sữa rất giàu loại vitamin này.

Cà phê

Như một loại thuốc chống trầm cảm. Những người uống 2 tách cà phê mỗi ngày bị trầm cảm ít hơn 15% so với những người hiếm khi uống hoặc uống quá nhiều.

Sữa hạt lanh

Rất giàu axit béo omega-3. Axit này rất hữu ích trong điều trị trầm cảm.

Nước ép anh đào chua

Thức uống này có thể giúp giải quyết vấn đề mất ngủ, nếu bạn sử dụng thường xuyên. Bạn sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trà xanh

Có công dụng tuyệt vời đối với tim của bạn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giúp thư thái đầu óc.

Nước

Mất nước có thể dẫn đến lo lắng, mệt mỏi. Vì vậy, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.

nld.com.vn(Theo phunuvietnam.vn)

• Ung thư đại trực tràng đang trẻ hóa, làm sao để phát hiện sớm? (11/05)
• Tác dụng tuyệt vời khi người lớn tuổi uống dầu cá omega-3 mỗi ngày (11/05)
• Bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm: Phát hiện thú vị! (11/05)
• Bác sĩ: Ăn 2 quả này mỗi sáng, ruột, gan đều khỏe, lại tránh ung thư (10/05)
• Tăng cường kiểm tra, phòng, chống thực phẩm giả và ngộ độc thực phẩm   (09/05)
• Ăn loại trái cây này khi bụng đói sẽ giúp gan khỏe (09/05)
• Bất ngờ phát hiện sức mạnh chống đột quỵ từ loại vắc xin thông thường (09/05)
• Cảnh báo về a xít gây độc trong cây me đất (09/05)