Dinh dưỡng - Thuốc quý

Thơm cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất đặc biệt là Folate, Sắt và Magie đóng vai trò quan trọng cho việc phát triển thai nhi, vì thế mẹ bầu ăn thơm rất tốt.

Phổi giúp hấp thụ ô xy vào máu và cung cấp ô xy cho hàng loạt chức năng quan trọng của cơ thể. Cũng như nhiều cơ quan khác, phổi muốn hoạt động tốt thì cần được cung cấp đủ dinh dưỡng.

Món ăn có tính ấm nóng, rau xanh đậm hay các loại hạt, quả giúp bổ phế được xem là lựa chọn phù hợp trong thời điểm giao mùa, góp phần phòng tránh cúm hiệu quả.

Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ mỗi đêm. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

Chanh là loại trái cây có múi có vị chua, chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh...

Ai từng có một tuổi thơ chân đất đến trường làng như tôi đều không thể nào quên hương vị bưởi.

Đu đủ là loại trái cây bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Các dưỡng chất có lợi trong đu đủ không chỉ có trong phần thịt mà còn ở cả phần hạt. Tuy nhiên, hạt đu đủ không nên ăn quá nhiều.

Những ngày qua, ca mắc cúm gia tăng, nhiều người khổ sở với triệu chứng đau đầu, ngạt mũi, đau họng… Làm gì để giảm các triệu chứng này, y học cổ truyền đã có nhiều bài thuốc hữu hiệu.

Có nhiều lời khuyên truyền miệng liên quan đến trứng như lòng đỏ trứng chứa nhiều chất đạm hơn, nhiều dinh dưỡng hơn lòng trắng trứng. Vậy thực hư như thế nào?

Vitamin C cần thiết cho chức năng miễn dịch vì hỗ trợ tế bào miễn dịch, bảo vệ các tế bào này khỏi tác động từ các gốc tự do. Tuy nhiên, để hệ miễn dịch hoạt động tốt thì cần thêm nhiều dưỡng chất khác.

Một đánh giá về tài liệu khoa học do Đại học Mở Catalonia (UOC) thực hiện đã phát hiện rằng tiêu thụ liều lượng vừa phải curcumin - hợp chất hoạt tính trong nghệ - có thể hỗ trợ phục hồi cơ bắp...

Hành lá không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là làn da.