Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm đã qua chế biến thường chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc chứa nhiều đường gây hại cho sức khỏe.

Ngủ không đủ giấc: Thiếu ngủ hay nghỉ ngơi nói chung có thể cản trở khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể.

Uống rượu bia quá nhiều: Việc uống quá nhiều chất có cồn có thể tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của bạn, làm suy giảm hoặc ngăn chặn hoạt động bình thường của các tế bào.

Hút thuốc lá có thể gây hại cho hệ thống miễn dịch và làm cho hệ miễn dịch hoạt động kém hơn trong việc chống lại bệnh tật.

Bỏ qua căng thẳng: Căng thẳng mạn tính có thể âm thầm tàn phá hệ thống miễn dịch, đồng thời làm sức khỏe bị suy giảm.

Béo phì: Béo phì có liên quan đến chứng viêm mạn tính cấp độ thấp khi các mô mỡ hoặc chất béo tạo ra adipocytokine có thể thúc đẩy quá trình viêm.

Không tập luyện: Việc rèn luyện thể lực bằng các bài tập hoặc môn thể thao có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe./.

VOV.VN(Theo Brightside)
 

• Giảm nghèo gắn với cải thiện dinh dưỡng (13/11)
• Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế làm việc với ngành Y tế Tây Ninh về phòng, chống bệnh không lây nhiễm (13/11)
• Tập thể dục trước khi ăn sáng có giúp giảm cân hay gây hại dạ dày? (13/11)
• Giám sát sản xuất, kinh doanh rượu, bia và an toàn thực phẩm tại phường Bình Minh (13/11)
• Giám sát hộ kinh doanh rượu truyền thống tại phường Ninh Thạnh (13/11)
• Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế): Giám sát phòng, chống bệnh không lây nhiễm tại Tây Ninh (13/11)
• Phòng, chống bệnh dại - trách nhiệm của cả cộng đồng (13/11)
• Thuốc điều trị ung thư mới cấp phép được chỉ định như thế nào? (12/11)