Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm đã qua chế biến thường chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc chứa nhiều đường gây hại cho sức khỏe.

Ngủ không đủ giấc: Thiếu ngủ hay nghỉ ngơi nói chung có thể cản trở khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể.

Uống rượu bia quá nhiều: Việc uống quá nhiều chất có cồn có thể tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của bạn, làm suy giảm hoặc ngăn chặn hoạt động bình thường của các tế bào.

Hút thuốc lá có thể gây hại cho hệ thống miễn dịch và làm cho hệ miễn dịch hoạt động kém hơn trong việc chống lại bệnh tật.

Bỏ qua căng thẳng: Căng thẳng mạn tính có thể âm thầm tàn phá hệ thống miễn dịch, đồng thời làm sức khỏe bị suy giảm.

Béo phì: Béo phì có liên quan đến chứng viêm mạn tính cấp độ thấp khi các mô mỡ hoặc chất béo tạo ra adipocytokine có thể thúc đẩy quá trình viêm.

Không tập luyện: Việc rèn luyện thể lực bằng các bài tập hoặc môn thể thao có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe./.

VOV.VN(Theo Brightside)
 

• Bảo quản bằng cách cấp đông có làm thay đổi giá trị dinh dưỡng của thực phẩm? (17/11)
• Phòng chống kháng thuốc kháng sinh (17/11)
• Tăng thuế thuốc lá để giảm tỉ lệ người hút thuốc (17/11)
• 4 món cần hạn chế vì có thể khiến cơ thể già nhanh hơn (17/11)
• Ghi nhận thêm một ca tử vong do cúm A/H1 pdm ở tỉnh Bình Định (16/11)
• Bệnh viện Trung ương Huế: Cứu sống trẻ sơ sinh vàng da tan máu nặng hiếm gặp (15/11)
• Chọn lựa thực phẩm giàu dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe (15/11)
• Muốn răng trắng tự nhiên, nên ăn những món nào? (14/11)