Cùng con vượt qua áp lực mùa thi

Là HS lớp 9 chuẩn bị thi tuyển sinh vào lớp 10, em Nguyễn Thảo Vy - HS Trường THCS Thị trấn Tầm Vu, huyện Châu Thành, tỉnh Long An, bày tỏ: “Ngoài ôn tập tại trường, em còn nỗ lực học gấp đôi. Càng gần kỳ thi, em càng lo vì em mong muốn đậu vào trường chuyên. Áp lực này khiến em thường xuyên bị mất ngủ”.

Không riêng Thảo Vy, nhiều HS khác cũng rơi vào trạng thái căng thẳng, mất cân bằng tâm lý trong giai đoạn “nước rút” của mùa thi và những kỳ vọng từ gia đình.

Chị Nguyễn Thị Hạnh (phường 3, TP.Tân An) - phụ huynh có con học lớp 12, chia sẻ: “Tôi biết con rất cố gắng nhưng đôi khi vẫn nhắc nhở vì sợ con lơ là việc học. Thấy con có lúc khó chịu, cáu gắt, tôi mới nhận ra có thể mình đang tạo thêm áp lực cho con”.

Gia đình là điểm tựa tinh thần vững chắc giúp các em vượt qua áp lực thi cử

Theo các chuyên gia tâm lý học đường, nhiều phụ huynh nghĩ rằng con càng học nhiều thì càng dễ thành công nhưng điều đó chỉ đúng khi trẻ thực sự có hứng thú và được định hướng phù hợp. Nếu trẻ học trong tâm trạng lo lắng, bị ép buộc, hiệu quả không chỉ giảm sút mà còn có nguy cơ dẫn đến rối loạn tâm lý như mất ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu.

Do đó, điều quan trọng nhất trong giai đoạn này là cha mẹ cần trở thành người bạn đồng hành thay vì “người giám sát”. Phụ huynh nên lắng nghe, hiểu được mong muốn và khả năng thật sự của con thay vì áp đặt những mục tiêu vượt ngoài khả năng. Một lời động viên chân thành, một cái ôm đúng lúc sẽ giá trị hơn những lời chỉ trích, so sánh.

Chia sẻ kinh nghiệm từ thực tế, anh Trần Văn Hùng (thị trấn Tầm Vu, huyện Châu Thành) có con trai đang ôn thi tốt nghiệp THPT, cho biết: “Gia đình tôi chia thời gian học của con thành từng khung giờ, kèm theo thời gian nghỉ ngơi, chơi thể thao. Cuối tuần, cả nhà thường đi dạo công viên hoặc ăn uống nhẹ để con thư giãn. Tôi không quá nặng thành tích, chỉ mong con khỏe mạnh, giữ được tinh thần tốt nhất khi bước vào kỳ thi”.

Em Lê Hoàng Minh - HS Trường THPT Hùng Vương (phường 5, TP.Tân An), chia sẻ: “Ban đầu, em áp lực lắm vì ba mẹ kỳ vọng em đậu vào trường y dược. Nhưng khi em nói chuyện thẳng thắn và bày tỏ mong muốn học ngành Công nghệ thông tin, ba mẹ đã đồng ý và động viên em theo đuổi ước mơ. Giờ em cảm thấy tâm lý thoải mái, tập trung học hiệu quả hơn”.

Từ thực tiễn công tác tư vấn học đường, Hiệu trưởng Trường THPT Rạch Kiến (xã Long Hòa, huyện Cần Đước) - Hà Thị Minh Hiền cho biết: “Nhà trường chú trọng tổ chức các buổi tư vấn tâm lý, hướng nghiệp cho HS cuối cấp. Điều chúng tôi nhấn mạnh là các em cần hiểu chính mình, đặt ra mục tiêu thực tế và biết sắp xếp thời gian ôn tập khoa học cũng như cách chăm sóc sức khỏe bản thân”.

Áp lực thi cử là điều không thể tránh khỏi trong hành trình học tập. Tuy nhiên, nếu có sự đồng hành đúng cách từ gia đình, thầy cô và xã hội, các em HS hoàn toàn có thể vượt qua một cách vững vàng. Thi cử là một cột mốc quan trọng nhưng không phải là điều duy nhất để quyết định tương lai của các em. Điều các em cần nhất lúc này không chỉ là kiến thức mà còn là sự cảm thông, khích lệ và niềm tin từ những người thân yêu nhất./.

Thùy Minh