Khi đọc sách: Bạn không nên nằm ngửa khi đọc sách, bạn nên giữ sách cách mắt ít nhất 30cm. Bạn cũng nên nghỉ giữa chừng 5 - 10 phút để mắt được giải lao. Để thư giãn mắt đối với người đeo kính, hãy tập trung nhìn vào một vật cách bạn khoảng 6m. Đừng bao giờ đọc trong điều kiện không đủ ánh sáng vì điều này có thể gây căng thẳng cho mắt.

Tiếp xúc với môi trường: Một tổn thương vô tình đối với mắt do các vật thể sắc hoặc nhọn có thể gây ra những chấn thương vĩnh viễn cho mắt. Hãy cẩn thận khi sử dụng các vật dụng sắc nhọn và khi phải để chúng gần mắt. Nếu bạn cần làm việc với hóa chất hoặc tia cực tím, hãy đeo kính bảo hộ để ngăn chúng tiếp xúc với mắt.

Ở nơi làm việc: Một trong những mẹo tốt nhất dành cho người đeo kính là sử dụng kính chống lóa. Các bề mặt phản sáng như màn hình máy tính có thể gây căng thẳng cực độ cho mắt. Mắt kính của bạn nên có lớp phủ chống lóa để bảo vệ mắt khỏi căng thẳng do chói mắt hoặc lóa mắt.

Kiểm tra mắt: Bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa để được kiểm tra thị lực ít nhất một lần mỗi năm, kể cả khi bạn không gặp phải vấn đề gì với mắt. Một bài kiểm tra thị lực toàn diện giúp bạn giám sát sức khỏe mắt, duy trì thị lực tối ưu và cập nhật công nghệ hiện đại nhất.

Không tự ý sử dụng thuốc: Nếu bạn bị kích ứng hoặc dị ứng mắt, đừng bao giờ tự ý sử dụng thuốc. Mắt là một bộ phận cực kì nhạy cảm của cơ thể và không bao giờ nên được đem ra để thử nghiệm hoặc xem nhẹ. Dù bạn chỉ bị khô mắt đi chăng nữa, tốt nhất hãy đến gặp bác sĩ để được chỉ định loại thuốc nhỏ mắt phù hợp nhất.

Không dùng chung mắt kính: Đừng bao giờ sử dụng chung kính với người thân hay bạn bè. Dù họ có độ thị lực tương đương với bạn, việc dùng chung kính vẫn là một việc không đảm bảo vệ sinh. Điều này đặc biệt đúng khi người đó bị nhiễm trùng mắt; khi đó, hãy giữ các vật dụng cá nhân của bạn tách biệt, vì khăn mặt, xà bông hay thậm chí cả quần áo cũng có thể lây truyền vi khuẩn.

Những điều cần chú ý khi chăm sóc mắt: Hãy đảm bảo rằng kính của bạn vừa vặn và thoải mái - không quá nặng, không quá lỏng hay mất cân bằng. Hãy luôn luôn chọn gọng kính nhẹ và chắc chắn. Bên cạnh đó, đừng dụi mắt bằng tay vì việc này có thể khiến vi khuẩn hoặc virus từ tay xâm nhập vào mắt. Bạn có thể dùng khăn sạch để lau gỉ mắt và nước mắt./.

VOV.VN(Theo Onlymyhealth)

• Ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày (22/11)
• 8 bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị mất ngủ (22/11)
• Rau dại xuyến chi có tác dụng hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh (21/11)
• Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của trái mít (20/11)
• Thời tiết chuyển mùa, PGS-BS Nguyễn Huy Thắng khuyến cáo đột quỵ (19/11)
• Đồng Nai: Ghi nhận 1 ca tử vong do bệnh sởi (18/11)
• Trứng gà hay thịt gà bổ dưỡng hơn? (18/11)
• Bảo quản bằng cách cấp đông có làm thay đổi giá trị dinh dưỡng của thực phẩm? (17/11)