Các biện pháp phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nhà và nơi làm việc

Hãy giữ cho trong nhà không còn khói thuốc

Hai lý do chính không nên hút thuốc lá trong gia đình có trẻ nhỏ, một là gây ảnh hưởng đến sức khỏe của những người xung quanh, nhất là trẻ em và người già, thủ phạm gây hiệu ứng hút thuốc lá thụ động. Theo nghiên cứu, những người hút thuốc lá chỉ hít vào khoảng 15% khói thuốc, 85% còn lại sẽ đưa vào môi trường. Khói thuốc có chứa tới 4.000 hóa chất độc hại, 69 chất trong số này là hóa chất gây bệnh ung thư như: Ung thư phổi, vòm họng, ung thư miệng, bệnh đột tử ở trẻ sơ sinh. Hai là khói thuốc lá gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí tuệ ở trẻ, phát sinh do bệnh ho, bị vàng da, vàng móng tay và tạo ra những thói quen bất lợi, dễ nghiện, hút các loại thuốc kích thích khác.

Nhiều nghiên cứu chỉ rõ rằng, trong nhà, mặc dù hút thuốc ở phòng khác, vẫn không an toàn cho những phòng còn lại. Để có môi trường sống an toàn, những người hút thuốc lá nếu không thể tự giác bỏ thuốc thì cũng không được phép hút trong nhà.

Nhiều người tin rằng, hệ thống máy điều hòa có thể lọc bỏ khói thuốc. Thực tế, luồng không khí của điều hòa có cảm giác thư thái, thoải mái và có vẻ sạch, nhưng nó không loại bỏ được hết các chất độc không nhìn thấy cũng như không có khả năng loại bỏ độc tố trong khói thuốc.

Tốt nhất là nên yêu cầu người hút không hút thuốc trong nhà, mà ra hẳn những khu vực bên ngoài để không ảnh hưởng tới sức khỏe những người xung quanh, đặc biệt là trẻ em.

Dán lên tường hoặc trước cửa ra vào biểu tượng không hút thuốc như một cách lịch sự để báo cho khách tới nhà biết, nhà bạn không hút thuốc trong nhà. Trong trường hợp khách hút trong nhà, hãy lịch sự mời khách ra ngoài để hút.

Nếu khách yêu cầu được hút trong nhà, bạn hãy từ chối. Việc này có thể khiến khách thấy bạn không lịch sự nhưng bạn có quyền bảo vệ sức khỏe cho gia đình và con cái.

Nếu trong gia đình bạn có người hút thuốc, bạn nên khuyên họ bỏ thuốc vì điều này trực tiếp ảnh hưởng tới sức khỏe của họ và các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, khi người hút thuốc chưa thể cai được hoàn toàn, bạn cần nghiêm khắc yêu cầu họ ra ngoài hút thuốc.

Dạy trẻ con cách lên tiếng khi có người hút thuốc trong nhà và yêu cầu họ ra ngoài hút thuốc. Giúp đỡ những người muốn bỏ thuốc lá trong gia đình.

Để không hít phải khói thuốc tại nơi làm việc

Bạn nên biết, bạn có quyền có một môi trường không khói thuốc. Hút thuốc hay không - có thể lựa chọn được, nhưng nhu cầu hít thở thì không. Có rất nhiều cách để bạn bảo vệ mình và những người khác khỏi hít phải khói thuốc thụ động:

-Bạn cần nhấn mạnh về quyền được làm việc trong môi trường không khói thuốc của mình.

-Tỏ thái độ khuyến khích, khen ngợi những cơ sở, khu vực làm việc không khói thuốc và cho mọi người biết lý do vì sao bạn chọn làm việc ở những nơi như vậy.

-Đừng im lặng và chịu đựng khói thuốc. Nếu khói thuốc thụ động khiến bạn thấy không thoải mái, thậm chí bạn phải ra khỏi phòng làm việc, bạn hãy cho người quản lý biết điều này và lý do vì sao bạn khó chịu./.

Thanh Bình