Học cách giảm cân “siêu tốc” chỉ với 6 loại nước uống tự nhiên

Nước uống cay Ấn Độ

Nguyên liệu gồm có:

- 4 quả chanh tươi

- Một ít gừng băm

- Vài lá bạc hà

- 200ml nước lọc

- 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

Trước tiên bạn cần vắt lấy nước cốt chanh cho ra chiếc bát nhỏ, cho mật ong cùng nước lọc vào nồi, đun trên lửa nhỏ cho đến khi tất cả hòa tan lại với nhau. Cho gừng băm nhuyễn vào giữ thêm khoảng 2 phút thì tắt bếp, để nguội. Thêm nước cốt chanh và lá bạc hà vào khuấy đều lên rồi thưởng thức.

Nước uống dưa leo và chanh

Ảnh minh họa

Thành phần:

- 1 lít nước lọc

- 2 quả dưa leo

- 1 quả cam lớn

- 2 muỗng canh mật ong (tùy theo sở thích)

- Vài lá bạc hà tươi

- 1 quả chanh

Cách thực hiện:

1 quả dưa leo nghiền nhuyễn và rửa sạch bằng máy xay sinh tố, quả còn lại thái thành từng lát mỏng vắt nước ép cam và chanh thêm vào sinh tố dưa leo. Tiếp đó thêm nước lá bạc hà và mật ong vào khuấy đều là thưởng thức được.

Nước uống bưởi và quế

Thành phần:

- 500ml nước ép bưởi

- 1 ly nước

- 2 nhánh quế

- 1 hoa hồi

- Vài lá bạc hà

- Mật ong

Cách thực hiện:

Một phương pháp Giảm cân nhanh chóng kết hợp mật ong cùng nước lọc, hồi quế thành hỗn hợp. Cho chúng vào nồi và đun nhỏ trong khoảng 5 đến 10 phút đến khi thu được hỗn hợp dẻo thì để nguội. Trộn chúng cùng nước ép bưởi và lá bạc hà để thưởng thức.

Nước uống dứa

Thành phần:

- 1 lít nước

- 1 quả chanh

- Nửa ly nước ép dứa

- Vài lá bạc hà tươi

Cách thực hiện:

Đun nước sôi lên vắt nước cốt chanh cho ra chiếc bát mới, thêm một ít mật ong vào nước đang đun, hạ nhỏ lửa. Tiếp đến cho ít vỏ chanh vào, tắt chảo trộn tất cả lại với nhau là bạn có ngay món nước uống detox giảm cân này.

Nước uống dâu tây và thảo mộc

Thành phần:

- 1/2 quả chanh

- Lá bạc hà

- 3 đến 4 quả dâu tây

- Lá ngải thơm

- 100ml nước

Cách thực hiện:

Nước cốt chanh cho ra chiếc bình và thêm vài lát vỏ chanh. Cắt đôi số dâu tây mà mình đã chuẩn bị vào bình. Sau đó đổ nước nóng vào bình, thêm lá ngải thơm. Dùng muỗng khuấy đều tất cả các thành phần trong bình, giữ khoảng 2 đến 3 phút là có thể thưởng thức được.

Nên kiên trì sử dụng loại nước này sau một thời gian ngắn toàn bộ mỡ thừa quanh bụng sẽ nhanh chóng biến mất giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến săn chắc và gọn gàng.

Nước uống hạt thì là Ấn Độ

Thành phần:

- 1 nhánh gừng

- 1 thìa cà phê hạt thì là Ấn Độ hoặc bột hạt thì là Ấn Độ

- 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

- Trước tiên bạn đem gừng rửa thật sạch rồi gọt bỏ vỏ, cho vào máy xay xay nhuyễn.

- Tiếp đến bạn cho gừng đã xay nhuyễn trộn đều với gạt thì là Ấn Độ cùng với 500ml nước vào chiếc nồi đun sạch cho đến khi hỗn hợp này cô đọng giảm còn một nửa thể tích thì đổ ra cốc uống.

- Cuối cùng để tăng thêm hương vị cho nước uống bạn cho thêm ít quế vào và thưởng thức./.

nld.com.vn(Theo kienthuc.net.vn)