Trong 100g atiso chứa 84,94g nước; 47kcal năng lượng. Chúng cũng chứa 3,27g protein; 10,51g carbohydrate; 5,4g chất xơ; 0.99g đường… và nhiều khoáng chất khác.

Atiso giúp ngăn ngừa lão hóa: Atiso rất giàu chất chống oxy hóa như gallic acid, rutin, quercetin, cynarin… đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ hóa tế bào và tăng cường miễn dịch.

Giúp giải độc gan và cải thiện khả năng tiêu hóa: Atiso có những dưỡng chất giúp điều trị bệnh khó tiêu, bảo vệ đường ruột, là lá chắn hữu ích để bảo vệ sức khỏe gan.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, atiso giúp giảm lượng cholesterol trong máu qua đó ngăn ngừa khả năng mắc những bệnh liên quan đến tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân: Chất xơ trong atiso giúp bạn lâu cảm thấy thèm ăn đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và tim mạch.

Làm đẹp da: Chứa nhiều vitamin (A, E, C, E) và chất chống oxy hóa (carotenoid, tocopherols, flavonoid), atiso giúp cải thiện làn da của bạn, giúp da trắng, khỏe và giảm thiểu nếp nhăn.

Cải thiện trí nhớ: Photpho và vitamin C có trong atiso giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, nâng cao nhận thức.

Cải thiện sức khỏe xương: Atiso chứa canxi, photpho, kali, đồng, magie và chất chống oxy hóa khác có tác dụng cải thiện mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương.

Bổ sung sắt cho cơ thể: Atiso còn là nguồn cung sắt tuyệt vời từ thực vật, đặc biệt phù hợp với những người ăn chay - khi họ không hấp thụ sắt từ thịt và trứng của động vật./.

Theo VOV.VN

• Những món ăn giàu canxi có lợi cho xương khớp (28/09)
• Bộ Y tế: Huy động mọi nguồn lực cho công tác chăm sóc bà mẹ và trẻ em (27/09)
• Ghi nhận 6 trường hợp tử vong do bệnh dại (27/09)
• Uống trà gì để cơ thể thon gọn hơn? (27/09)
• Thỉnh thoảng một củ khoai lang: Lợi ích bất ngờ cho đường huyết và tim mạch (27/09)
• WHO: Nhiều lợi ích về sức khỏe từ cải cách thuế thuốc lá của Việt Nam (26/09)
• Bộ Y tế “nới” phân cấp 32 nhiệm vụ và thủ tục hành chính lĩnh vực dược (26/09)
• Hội thảo chuyên đề 'Phát hiện và quản lý bệnh không lây nhiễm ở Việt Nam' (26/09)