Sống khỏe

Ăn nhiều trái cây là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm nguy cơ bệnh tim.

Gừng là một trong những loại gia vị quen thuộc, chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe nên được ví là 'ngôi sao' trong căn bếp.

Bạn cũng có thể uống nước dừa để hỗ trợ phục hồi sau tập luyện và điều hòa huyết áp.

Để giảm cân bền vững, bên cạnh việc ăn kiêng, tập luyện thì cũng cần duy trì một số thói quen nhỏ, đặc biệt là vào buổi sáng. Những thói quen này giúp cơ thể bắt đầu điều chỉnh nhịp sinh học và hành vi ăn uống cả ngày.

Chủ động xét nghiệm và điều trị HIV sớm là giải pháp quan trọng, vừa phòng ngừa hiệu quả, vừa giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm, góp phần xây dựng một cộng đồng an toàn và khỏe mạnh.

Cholesterol trong trứng đến từ lòng đỏ, nhưng lòng đỏ trứng cũng có lecithin, là thành phần có thể giúp ức chế một phần sự hấp thụ cholesterol.

Ăn yến mạch buổi sáng không chỉ tiện lợi mà còn là chiến lược giảm mỡ bụng rất tốt. Điều này càng có ý nghĩa hơn khi giảm mỡ bụng cũng sẽ hạn chế được nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

Thịt đỏ là nguồn cung cấp protein, sắt, kẽm và vitamin B12 quan trọng. Chúng có lợi về mặt dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng rủi ro bệnh tim mạch.

Nghiên cứu mới cho thấy, trong khi phụ nữ có thể đạt được hiệu quả bảo vệ tim mạch đáng kể chỉ với khoảng 4 giờ tập thể dục mỗi tuần, nam giới lại cần đến 9 giờ để đạt được kết quả tương đương.

Không có món nào đảm bảo ngăn ngừa hoàn toàn ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn đều đặn một số món giàu chất chống ô xy hóa, chất kháng viêm tự nhiên có thể giảm rủi ro mắc bệnh.

Người gầy cũng có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ - căn bệnh tưởng chừng chỉ xảy ra ở người béo phì, tiểu đường loại 2 hoặc mắc các hội chứng chuyển hóa.

Nam bệnh nhân liệt hoàn toàn bên trái, mất ngôn ngữ, được người nhà gọi xe cấp cứu để đưa đến bệnh viện trong tình trạng nguy kịch.