Dinh dưỡng - Thuốc quý

Ăn nhiều trái cây là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm nguy cơ bệnh tim.

Không phải mọi chất béo đều có hại. Với nam giới, một số loại chất béo lành mạnh rất cần thiết cho quá trình tổng hợp hoóc môn nam testosterone.

Một quả cam vàng cỡ vừa chứa khoảng 83 mg vitamin C. Tuy nhiên, có nhiều loại trái cây và rau củ khác cũng có thể cung cấp lượng vitamin C tương đương, thậm chí còn cao hơn cam.

Dù khó kiểm soát hoàn toàn những yếu tố nguy cơ gây sỏi thận, tuy nhiên khoa học đã chứng minh, thay đổi chế độ ăn uống theo cách sau đây, có thể phòng ngừa sỏi thận.

Từ xa xưa, nước gừng đã được dùng để điều trị cảm lạnh, đau họng, đau nhức cơ, buồn nôn và khó tiêu.

Bên cạnh việc duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh, một số loại thức uống tự nhiên cũng có thể giúp bảo vệ tim mạch.

Cần tây, bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt... có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao, được khoa học chứng minh giúp cơ thể thải độc tế bào.

Tuy có ngoại hình tương tự, chanh vàng và chanh xanh lại mang đến những lợi ích khác nhau cho sức khỏe.

Khi chức năng thận giảm, các độc tố như urê, a xít uric, ion dư thừa sẽ tích tụ gây tổn hại tế bào. Ăn nhiều thực vật sẽ cung cấp chất chống ô xy hóa, chất xơ dồi dào, từ đó giảm tải áp lực lên thận.

Mục tiêu sống thọ và khỏe mạnh luôn là khát vọng lớn nhất của nhân loại. Mọi người không ngừng tìm kiếm bí quyết kéo dài tuổi thọ.

Dầu cá omega-3 từ lâu nổi tiếng với hàng loạt lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với sức khỏe tim.

Nước dừa là loại thức uống tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.