Bác sĩ của bạn

Sức khỏe của gan liên quan mật thiết tới sức khỏe tổng thể. Các loại đồ ăn nhẹ dưới đây được khuyến khích kết hợp để mang lại lợi ích cho gan.

Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học xác nhận lợi ích dinh dưỡng của đậu đen. Loại đậu này cũng chứa nhiều dưỡng chất có khả năng ngăn ngừa bệnh mạn tính, chẳng hạn tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Các nhà khoa học cho biết bổ sung quả bơ vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Khi bước sang tuổi 40, nhiều người cảm thấy cơ thể họ dễ tăng cân hơn. Ngoài yếu tố lối sống, nguyên nhân còn đến từ thay đổi nội tiết, quá trình trao đổi chất chậm lại, khối lượng cơ giảm...

Bạn có thường xuyên mệt mỏi, tóc rụng, thèm ăn vặt và tâm trạng thất thường? Nếu có các dấu hiệu này, khả năng cao bạn đang thiếu protein và cần phải thay đổi chế độ ăn để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Ngoài cách đi bộ đủ số bước mỗi ngày để giảm cân, 5 phương pháp dưới đây sẽ hỗ trợ đốt cháy nhiều calo hơn, đồng thời tăng sức bền cho cả cơ thể.

Nghiên cứu cho thấy uống dầu cá omega-3 mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là người lớn tuổi.

Mọi người đã quen với lời khuyên nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, nhưng nghiên cứu mới, vừa được công bố trên Biên bản báo cáo của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ đã đưa ra một phát hiện thú vị!

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Ngay cả những rối loạn nhỏ của chức năng gan cũng có thể gây ra các vấn đề lớn cho cơ thể.

Đi bộ buổi sáng là một trong những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, muốn đạt được tối đa lợi ích từ việc đi bộ buổi sáng, chúng ta cần chuẩn bị đúng cách cho cơ thể.

Trong một năm trở lại đây, người giảm béo thường nhận được lời khuyên về phương pháp đi bộ 12-3-30. Vậy phương pháp này là gì?

Dù tôm chứa lượng cholesterol tương đối cao nhưng lại không chứa chất béo bão hòa, nhất là khi hấp thay vì chiên hoặc nấu với nhiều bơ, tôm có thể trở thành một phần của chế độ ăn lành mạnh cho tim.