Bác sĩ của bạn

Bạn cũng có thể uống nước dừa để hỗ trợ phục hồi sau tập luyện và điều hòa huyết áp.

Sau khi tập luyện, cơ thể cần bổ sung nước và dinh dưỡng, đặc biệt là protein, để phục hồi mô cơ. Sữa bò được ưa chuộng vì kết hợp cả protein đủ a xít amin thiết yếu, chất điện giải và nước trong cùng một đồ uống.

Cholesterol trong trứng đến từ lòng đỏ, nhưng lòng đỏ trứng cũng có lecithin, là thành phần có thể giúp ức chế một phần sự hấp thụ cholesterol.

Thịt đỏ là nguồn cung cấp protein, sắt, kẽm và vitamin B12 quan trọng. Chúng có lợi về mặt dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng rủi ro bệnh tim mạch.

Nghiên cứu mới cho thấy, trong khi phụ nữ có thể đạt được hiệu quả bảo vệ tim mạch đáng kể chỉ với khoảng 4 giờ tập thể dục mỗi tuần, nam giới lại cần đến 9 giờ để đạt được kết quả tương đương.

Không có món nào đảm bảo ngăn ngừa hoàn toàn ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn đều đặn một số món giàu chất chống ô xy hóa, chất kháng viêm tự nhiên có thể giảm rủi ro mắc bệnh.

Nhiều người không thể bắt đầu ngày mới nếu thiếu tách cà phê. Tuy nhiên, với khoảng 1/3 người trưởng thành mắc bệnh huyết áp cao. Câu hỏi đặt ra là người huyết áp cao lưu ý gì khi uống cà phê?

Nước cam từ lâu đã được biết đến với lợi ích cho sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.

Có một số bệnh nam giới dễ mắc hơn phụ nữ. Điều này không phải do giới tính mặc nhiên quyết định bệnh tật mà do kết hợp của hoóc môn, di truyền, giải phẫu và các thói quen như hút thuốc, rượu bia.

Lối sống ít vận động và chế độ ăn nhiều chất béo có hại sẽ khiến gan nhiễm mỡ, làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ kéo dài có thể gây viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.

Tập thể dục buổi sáng khi bụng đói đang trở thành thói quen của nhiều người muốn 'đốt mỡ nhanh' và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên có ý kiến cho rằng điều này có thể gây hại cho dạ dày?

Trái cây và rau đều có giá trị dinh dưỡng như nhau, nhưng chúng có một số điểm khác biệt chính dưới dạng thực vật, trong nấu nướng và hàm lượng dinh dưỡng.