Bác sĩ của bạn

Thời điểm ăn uống, đặc biệt là bữa sáng, ngày càng được quan tâm vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ. Một nghiên cứu mới đây cho thấy giờ ăn sáng sớm có liên quan mật thiết đến khả năng sống lâu hơn.

Nước lọc chính là 'vua' trong việc bảo vệ sức khỏe thận. Ngoài ra, một số loại đồ uống khác cũng có thể hỗ trợ chức năng thận nếu bạn biết chọn đúng và dùng điều độ.

Gừng chứa các hợp chất sinh học gingerol và shogaol, có đặc tính kháng viêm, chống ô xy hóa. Uống nước gừng vào sáng sớm, nhất là khi chưa ăn gì, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Những lợi ích này đã được khoa học chứng minh.

Bệnh tim mạch từ lâu được xem là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới.

Nhiều nghiên cứu cho thấy tập chạy với cường độ vừa phải giúp tăng cường và bảo vệ khớp gối. Thế nhưng, nếu cường độ chạy vượt ngưỡng chịu đựng cơ thể sẽ tiềm ẩn nguy cơ tổn thương, viêm hoặc thoái hóa khớp.

Có những loại thực phẩm và đồ uống rất tốt cho da, nhưng bên cạnh đó cũng có những loại thực phẩm có thể thúc đẩy dấu hiệu lão hoá rõ rệt như nếp nhăn, da xỉn màu...

Quần vợt (tennis) là một môn thể thao nhịp độ nhanh, mang lại nhiều lợi ích về thể chất, tinh thần và kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, đây còn là môn bạn có thể tiếp tục chơi khi tuổi đã cao.

Cà phê từ lâu đã trở thành một phần quen thuộc trong đời sống hằng ngày, nhờ mang lại sự tỉnh táo và hỗ trợ tiêu hóa.

Đối với người bệnh mạn tính, bên cạnh việc chuẩn bị thuốc cho các chuyến đi xa trong kỳ nghỉ lễ, cần chú ý chế độ ăn như người bệnh tăng huyết áp, tim mạch nên ăn nhạt, tránh rượu bia.

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa khi bổ sung 10 loại thực phẩm "vàng" có tác dụng ổn định huyết áp và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Trong nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y khoa The Lancet's eBioMedicine, các nhà khoa học đã tìm ra một chất dinh dưỡng quan trọng có thể là chìa khóa cho giấc ngủ ngon, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Những thay đổi về môi trường sống, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống trong những ngày nghỉ lễ có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.