Bác sĩ của bạn

Lối ăn uống với các thực phẩm ăn nhanh không chỉ làm mất cân đối dinh dưỡng mà còn là một trong những yếu tố nguy cơ cao dẫn đến tổn thương thận, thậm chí gây suy thận mạn tính nếu kéo dài.

Khi nói đến tập thể dục, đi bộ là ưu tiên hàng đầu vì đây là bài tập nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, với người lớn tuổi, các chuyên gia khuyến khích nên rèn luyện các bài tập sức mạnh và thăng bằng.

Nước chiếm hơn 60% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò thiết yếu cho mọi hoạt động sống. Tuy vậy, không chỉ uống đủ nước, mà uống đúng thời điểm mới mang lại lợi ích tối đa.

Bơ là loại quả giàu dưỡng chất, có thể dùng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày để hỗ trợ sức khỏe.

Trong trường hợp làm việc, học bài khuya nếu cần bổ sung thêm năng lượng thì nên lựa chọn các món ăn vặt ít calo, giàu chất xơ và protein để tránh gây tăng cân.

Các loại rau xanh đều tốt cho sức khỏe, đặc biệt có một loại rau được xem là 'ngôi sao trường thọ' nhờ hàng loạt lợi ích đã được khoa học chứng minh.

Tỷ lệ mắc bệnh thận đang gia tăng đáng báo động, nhưng nhiều người bỗng dưng mắc bệnh mà không hề biết nguyên nhân từ đâu.

Trái cây tươi có ưu điểm là giàu chất xơ, nước, ít calo, giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa. Nhờ đó, chúng giúp tăng cảm giác no, giảm mỡ bụng và rất phù hợp ăn trong bữa phụ.

Trái cây không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất mà còn chứa nhiều hợp chất thực vật có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương - nguyên nhân có thể dẫn đến ung thư.

'Tỏi và mật ong từ lâu đã được biết đến là những thực phẩm giàu dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe'.

Nước ép cần tây ngày càng được nhiều người ưa chuộng và được xem như một loại 'siêu thực phẩm' nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng.

Một điều không phải ai cũng biết về ổi là loại trái cây này có hàm lượng vitamin C cao hơn cam rất nhiều. Không chỉ trái ổi mà lá ổi cũng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.