Tiếng Việt | English

05/03/2017 - 06:29

Góc tư vấn: Để học tập hiệu quả hơn

Câu hỏi:

Thầy ơi, con hiện đang học lớp 12, bài vở rất nhiều nhưng hình như cách học của con không hiệu quả. Mặc dù con dành nhiều thời gian cho việc học nhưng kiến thức thu nạp chẳng được bao nhiêu. Lúc nào con cũng trong tình trạng căng thẳng. Mong thầy hướng dẫn con cách học và ôn tập hiệu quả hơn. Con cảm ơn thầy!

Thanh Thư (Châu Thành)


Ảnh minh họa. Nguồn: thitruong.nld.com.vn

Tư vấn:

Mến chào con! Việc học những năm cuối cấp thực sự rất căng thẳng. Tuy nhiên, khi biết sắp xếp hợp lý về mặt thời gian, cân bằng việc học và giải trí thì con sẽ cảm thấy nó vô cùng nhẹ nhàng.

Việc con ngồi học trong một khoảng thời gian dài dễ dẫn đến việc đau đầu hay căng thẳng. Sau khoảng 1 tiếng tập trung não bộ, con cần được nghỉ ngơi để “nạp pin”. Con có thể thư giãn bằng một bài nhạc nhẹ hoặc đi bộ ngắm nhìn thiên nhiên.

Con phải biết cách xếp thời gian học và nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống bảo đảm chất dinh dưỡng, tuyệt đối không bỏ bữa. Tối phải ngủ để lấy lại sức, hôm sau còn học, con có thể xen kẽ bằng việc tập thể dục, nói chuyện cùng bạn bè để trao đổi thêm kiến thức. Chúc con thành công!

PGS-TS Tâm lý học Huỳnh Văn Sơn
(Phó Chủ tịch Hội Tâm lý học xã hội Việt Nam)

Báo Long An mở chuyên mục Góc tư vấn trên số báo thứ sáu hàng tuần. Bạn đọc cần tư vấn về tâm lý, xã hội, đời sống, kiến trúc,... xin gửi câu hỏi về Phòng Thư ký Tòa soạn, Báo Long An, số 9, đường số 1, Khu dân cư trung tâm phường 6, TP.Tân An, tỉnh Long An hoặc email: baolongan@gmail.com (ghi rõ tham gia Góc tư vấn).

 

Chia sẻ bài viết


Liên kết hữu ích