Dinh dưỡng - Thuốc quý

Rau là một phần quan trọng trong bữa ăn. Tuy nhiên, người ta thường không đánh giá đúng vai trò, nên rau củ đôi khi thiếu vắng trên mâm cơm.

Cho dù chúng ta có muốn thừa nhận hay không, hầu hết chúng ta đều muốn có một thân hình hoàn hảo.

Tinh dầu giống như một loại thuốc từ thảo dược cho trẻ em, nó mang lại lợi ích không ngờ trong việc phòng và điều trị nhiều chứng bệnh thường gặp.

Trong những ngày tháng lạnh giá, khô hanh, làn da của chúng ta không được giữ đủ độ ẩm cần thiết. Đôi môi khô, nứt nẻ, bong tróc có nghĩa là cơ thể cần nhiều chất lỏng hơn.

Kết hợp với tập thể dục, những thực phẩm này có sức mạnh để giúp bạn đốt cháy chất béo cứng đầu.

Trong vô số cách trị hôi miệng, dùng vỏ bưởi là dễ thực hiện, hiệu quả cải thiện ngay sau lần đầu áp dụng, mà chi phí lại vô cùng rẻ.

Có đến 90% trường hợp bệnh nhân mắc đái tháo đường là thuộc type 2. Đối với những người mắc bệnh này thì chế độ dinh dưỡng rất quan trọng.

Bơ hạt điều sẽ có hương vị tuyệt vời và nó cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ.

Lợi ích sức khoẻ của hạt vừng là do hàm lượng dinh dưỡng của chúng, bao gồm vitamin, khoáng chất, các hợp chất hữu cơ... và tryptophan.

Húng quế có thể ngừa tiểu đường. Loại rau này còn giúp phòng chống ung thư, đặc biệt là ung thư phổi, gan, da và miệng.

Dễ bị bầm tím, tăng cân hay mệt mỏi... có thể là dấu hiệu của việc ăn quá ít rau quả.

Người bệnh tim nên tránh xa những thực phẩm nhiều chất béo, đường, muối... để đảm bảo sức khỏe.