Dinh dưỡng - Thuốc quý

Uống trà xanh, sữa nghệ, trà thảo mộc, nước chanh... có thể giúp giải độc phổi và giúp duy trì sức khỏe của bạn khi chất lượng không khí ô nhiễm.

Thanh long ruột đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn trong khi đó thanh long ruột trắng có hàm lượng đường ít hơn.

Trên thực tế, có nhiều bạn trẻ cũng rơi vào tình cảnh không ăn được rau. Vậy đâu là lý do và giải pháp nào cho tình trạng này?

Không có gì ngạc nhiên khi tập luyện thường xuyên đóng vai trò cực kỳ quan trọng để có cơ bụng 6 múi. Nhưng không chỉ có tập luyện, thói quen ăn uống cũng quan trọng không kém.

Những thực phẩm cực kỳ ít calo gồm dưa chuột, cần tây, cà chua, măng tây, rau lá xanh,...

Thiếu máu do thiếu chất sắt xảy ra khá phổ biến. Bệnh khiến người mắc mệt mỏi, da tái nhợt, thiếu sức sống và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống.

Tiêu chứa chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Từ cải thiện kiểm soát đường huyết và cholesterol, chống ung thư, đến cải thiện lưu lượng oxy đến não và khắp cơ thể, đồng thời giúp duy trì sức khỏe hô hấp.

Cây lanh có tên khoa học là Linum usitatissimum thuộc chi Linum họ Linaceae có nguồn gốc từ Ai cập, Trung Quốc, Switzerland hiện nay đang trồng ở một số quốc gia như Ấn Độ, Canada và các nước vùng bắc Mỹ.

Để giảm mỡ thì điều quan trọng là không chỉ loại bỏ các món nhiều calo ra khỏi chế độ ăn mà còn cần bổ sung các món ăn lành mạnh khác.

Một trong những khuyến cáo sức khỏe phổ biến nhất thế giới là hãy ăn nhiều trái cây và rau củ. Trái cây tốt cho sức khỏe vì có nhiều chất xơ, vitamin, chất chống ô xy hóa và nhiều dưỡng chất khác.

'Không phải luộc mà hấp mới là cách chế biến rau được xem là tốt cho sức khỏe nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hấp giúp giữ lại chất dinh dưỡng và hương vị tự nhiên của rau'.

Có rất nhiều kiến thức khoa học về việc sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng và tác dụng có lợi cho khả năng sinh sản của cả nam và nữ.